Mental Health Awareness ● Sensibilisation à la santé mentale 47 Pourquoi est-ce important ? Les gens ont besoin des autres. Il est courant que les gens sous-estiment à quel point ils pourraient bénéficier du soutien des autres. Le soutien social peut nous aider à faire face aux échecs, à résoudre les problèmes, à améliorer l’estime de soi et même à gérer les problèmes de santé et le stress. Les personnes qui ont le sentiment d’avoir le soutien social dont elles ont besoin ont tendance à avoir un niveau de stress plus faible. Le stress affecte l’ensemble du corps, du bien-être mental à la santé cardiaque en passant par le système immunitaire.Trouver un moyen de gérer et de réduire le stress est donc incroyablement bénéfique pour nous tous. Les bienfaits du soutien social peuvent également être ressentis par ceux qui fournissent le soutien. Le soutien social est encore plus important lorsque vous ne vous sentez pas bien. Malgré les bienfaits de ces réseaux, les personnes qui souffrent de problèmes de santé mentale ou physique peuvent se retrouver à s’éloigner de leurs réseaux de soutien. Elles peuvent se sentir honteuses ou mal à l’aise de parler de leurs expériences, craindre que les autres ne les comprennent pas, se demander comment les autres pourraient les aider ou penser qu’elles sont un fardeau pour les autres. Ne sachant pas comment aider, les amis ou la famille peuvent moins les solliciter. Perdre ces liens importants signifie non seulement que vous devez faire face à beaucoup de choses par vous-même, mais cela peut également valider des sentiments difficiles comme le sentiment de ne pas être aimé ou important. Une chose est sûre : peu importe ce qui se passe dans votre vie, il y a des gens qui peuvent vous aider. Formation aux techniques d'intervention appliquées en cas de suicide La formation appliquée en techniques d'intervention en cas de suicide (ASIST) est un programme de formation qui enseigne les premiers secours en cas de suicide. Les participants apprennent à reconnaître les signes indiquant qu'une personne risque de se suicider et à réagir de manière à accroître sa sécurité immédiate et à lui apporter de l'aide. ASIST aide les personnes à appliquer les premiers secours en cas de suicide dans de nombreux environnements, comme avec des amis, la famille, des collègues et des rôles d'aide formels. Pour trouver plus d'informations sur ASIST et comment se former aux premiers secours en cas de suicide, visitez leur site Web à l'adresse www.livingworks.net
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